1. 히비스커스란?히비스커스(Hibiscus)는 열대 및 아열대 지역에서 자라는 식물로, 주로 차로 섭취된다. 히비스커스 꽃에서 우러나는 붉은색과 상큼한 맛이 특징이며, 다양한 건강 효능을 가지고 있어 전 세계적으로 사랑받고 있다. 이번 글에서는 히비스커스의 효능과 부작용, 그리고 건강하게 섭취하는 방법에 대해 알아보겠다.2. 히비스커스의 효능2.1. 체중 감량 및 다이어트 효과히비스커스는 지방 분해를 돕는 성분이 포함되어 있어 체중 감량에 효과적이다. 특히, 지방 흡수를 억제하는 효능이 있어 다이어트 중인 사람들에게 인기가 많다.2.2. 혈압 조절히비스커스에는 혈압을 낮추는 데 도움이 되는 플라보노이드와 안토시아닌이 풍부하게 포함되어 있다. 연구에 따르면 히비스커스 차를 꾸준히 섭취하면 고혈압을 예방하..
