유자는 향긋한 향과 풍부한 영양소를 가진 과일로, 건강에 많은 이점을 제공합니다. 특히 감기 예방, 피로 회복, 피부 미용 등에 효과적인데요. 하지만 과다 섭취 시 부작용도 있을 수 있으므로 주의가 필요합니다. 이번 글에서는 유자의 효능과 부작용, 그리고 건강하게 섭취하는 방법을 SEO 최적화된 형식으로 자세히 소개하겠습니다. ✅ 유자의 주요 효능1. 감기 예방 및 면역력 강화유자는 비타민 C가 풍부하여 감기 예방과 면역력 향상에 도움을 줍니다. 특히 겨울철 따뜻한 유자차를 마시면 감기 증상 완화에 효과적입니다.2. 피로 회복 및 숙취 해소유자에는 구연산이 함유되어 있어 피로를 유발하는 젖산을 분해하는 데 도움을 줍니다. 또한 알코올 분해를 촉진하여 숙취 해소에도 효과적입니다.3. 혈액 순환 개선 ..
