참외, 여름을 대표하는 건강 과일여름이면 꼭 찾아오는 과일, 바로 참외입니다. 달콤하고 상큼한 맛에 시원한 식감까지 더해져 여름철 무더위를 날려주는 참외! 그저 맛있는 간식거리라고 생각할 수도 있지만, 참외에는 의외로 많은 건강 효능이 숨어 있습니다. 오늘은 참외의 놀라운 효능과 부작용에 대해 알아보겠습니다.참외의 효능수분 보충과 탈수 예방참외는 약 90%가 수분으로 이루어져 있어 여름철 탈수 예방에 매우 유효한 과일입니다. 고온다습한 날씨에 땀을 많이 흘리면 체내 수분이 부족해지기 쉬운데, 참외를 먹으면 빠르게 수분을 보충할 수 있습니다. 특히, 운동 후나 더운 날씨에 참외 한 조각을 먹으면 갈증 해소와 동시에 신속한 수분 보충이 가능하죠.다이어트에 도움참외는 칼로리가 낮고, 섬유질이 풍부하여 다이어트..
