봄이 되면 싱그러운 과일들이 시장에 가득 등장한다. 제철 과일은 영양이 풍부하고 맛도 뛰어나기 때문에 건강을 위해 적극적으로 섭취하는 것이 좋다. 이번 글에서는 3월, 4월, 5월에 먹기 좋은 봄 제철 과일과 그 효능을 알아보자. 1. 딸기 🍓✔ 특징 및 영양소딸기는 봄을 대표하는 과일 중 하나로, 비타민 C가 풍부하게 함유되어 있다. 새콤달콤한 맛이 특징이며, 다양한 디저트와 함께 먹기에도 좋다.✔ 효능면역력 강화: 비타민 C가 풍부하여 감기 예방과 면역력 증진에 도움을 준다.피부 미용: 항산화 작용을 통해 피부 노화를 방지하고 탄력을 높인다.다이어트 도움: 저칼로리이면서 식이섬유가 많아 포만감을 주어 체중 조절에 유리하다. 2. 한라봉 ✔ 특징 및 영양소한라봉은 제주도의 대표적인 감귤류 과일로,..
