미나리는 예로부터 해독 작용이 뛰어나고 건강에 이로운 채소로 알려져 있습니다. 특히 간 건강, 혈액 순환 개선, 항산화 효과 등이 주목받고 있으며, 최근에는 다이어트 식품으로도 인기를 끌고 있습니다. 하지만 과다 섭취 시 부작용이 있을 수 있으므로 주의가 필요합니다. 이번 글에서는 미나리의 효능과 부작용에 대해 자세히 알아보겠습니다. 미나리의 주요 효능1. 간 해독 효과미나리는 간의 해독 작용을 도와 술을 많이 마시는 사람들에게 좋은 채소입니다. 미나리에 풍부한 클로로필 성분은 체내 독소를 배출하는 데 도움을 주며, 알코올 해독을 촉진하여 숙취 해소에 효과적입니다.2. 혈액 순환 개선미나리에는 철분과 칼륨이 풍부하게 함유되어 있어 혈액 순환을 원활하게 합니다. 특히 혈압을 조절하는 데 도움이 되며, 고..
