매실은 예로부터 건강에 좋은 과일로 알려져 있으며, 다양한 효능을 지니고 있습니다. 특히, 소화 개선과 피로 해소에 탁월한 효과를 발휘하는데요. 하지만 부작용도 존재하기 때문에 올바른 섭취 방법을 아는 것이 중요합니다. 이번 글에서는 매실의 효능과 부작용에 대해 자세히 알아보겠습니다. 매실의 효능1. 소화 기능 개선 및 위장 보호매실은 위액 분비를 촉진하여 소화를 돕고 위 건강을 보호하는 효과가 있습니다. 특히, 매실에 함유된 유기산이 위산의 균형을 맞춰 소화불량과 속 쓰림을 완화하는 데 도움을 줍니다. 식사 후 매실청을 섭취하면 소화가 원활해질 수 있습니다.2. 피로 해소 및 면역력 강화매실에는 구연산이 풍부하게 함유되어 있어 피로 회복에 뛰어난 효과를 보입니다. 구연산은 체내 젖산을 분해하여 ..
