1. 녹차란?녹차는 차나무(Camellia sinensis)의 잎을 가공하여 만든 차로, 산화 과정을 최소화하여 풍부한 항산화 성분을 보존한 것이 특징이다. 동아시아에서 오랫동안 애용되어 왔으며, 현재는 세계적으로 건강 음료로 자리 잡고 있다. 녹차에는 카테킨, 카페인, 아미노산, 비타민 등이 풍부하게 포함되어 있어 다양한 건강상의 이점을 제공한다.2. 녹차의 효능2.1 강력한 항산화 효과녹차에는 강력한 항산화 물질인 카테킨이 다량 함유되어 있어 체내 활성산소를 제거하고 세포 손상을 방지하는 데 도움이 된다. 이러한 항산화 효과는 노화 방지와 만성 질환 예방에 긍정적인 영향을 미친다.2.2 체중 감량과 신진대사 촉진연구에 따르면 녹차에 포함된 카테킨과 카페인은 신진대사를 활성화하여 지방 연소를 촉진하는 ..
